自分で出来る最強のセラピー

　　　　　　　　　　　英語アファメーション

アファメーションとは、「私にはデキる！」というような、自分を肯定する自己暗示のことです。

面接やプレゼンの前などに「大丈夫、落ち着いていこう！」と自分で自分に言い聞かせたりすることがあるはずです。まさに　あれがアファメーションなのです。

アファメーションをあえて英語で表現することで、アファメーションの効果がグンと高まるのです。

日本語のアファメーションは、意識で止まってしまい　人生も行動も変えることが出来ません。しかし、英語でのアファメーションは　潜在意識に直接届いて　人生を変える効果があります。

何故、アファメーションは日本語よりも英語の方が効果的なのか？

日本語というのは英語に比べて極めて語彙が豊富です。微妙なニュアンスの違いを言葉そのものによって表現することができるのです。英語の場合　日本語に比べて少ない数の語彙で間に合わせようとします。その結果、微妙なニュアンスを表現するためには、「感情」をはっきりと込めながらしゃべらざるを得ない。

潜在意識は　理屈よりも「感情」に反応するものなので、アファメーションを唱えるときには「感情」を込めることがで絶対に必要だからです。

ではやってみましょう！

I am happy 

(過去でも未来でもなく、私は、今、この瞬間、ハッピーなのだということを感じながら言ってみるのです。今この瞬間に感じられるあらゆる「しあわせ」を心の中に集めてみるのです）　　

どうですか？腹が据わった感じがしてきませんか？　

他にも肯定文を作りチャレンジしてみて下さい。1日2回声に出して読んでみる。出来れば　夜寝る直前と朝目覚めてすぐにやるのが効果的だそうです。　

　　　英語アファメーションについて詳しく知りたい方は　石井裕之著「FAKE　IT」

　　　を読んでみてくださいね。