現実を自由にしていこう！

私は、相手(特に肉親）に対しての怒りや悲しみがたまってくると、「バーン！！」と大きい音をたてながら戸を閉めるという癖がある。

そのパターンはもうやめよう！と思ったのは　子供が同じようなことをしていることに気が付いてから。

大きい音を出しても、重い感情は軽くなるどころか　火に油を注ぐ感じで　元来静かに去るはずのものが　幻想的な感情怪獣に化け　自分にも周りの者にも嫌な思いをさせるだけ・・・

そのパターンを掘り下げてみる。その大きな音を言葉にしたら　何と言ってる？　　

「もうこれ以上傷つきたくない」「この戸の内側に入ってこないで」「私はここにいる」「私をわかってほしい」など・・・

そのパターンはどこから来ているんだろう？

幼少時からずっと私が父や母に何か発言しようとすると、父親に「うるせー！」「黙れ！」と言われ、発言するのを抑圧してきた。すごく怖かったのでそれしかすべがなかった。そこに伴う悲しみ　怒りの感情も出すことが出来ず。

しかし、悲しみや怒りの感情は、たまりにたまってくると、エネルギーの行き場がなくなり、自傷行為か、外に暴力的な形で出てくる。

私の場合は、大きな音を立てて戸を閉めるという行為になっていたのだ。

幼少時の悲しんでいる私に　何してあげたら喜ぶか？どうなったら満足するのか？その子に聞いてみたりして、今の私と対話する。

部屋の窓から　ピーターパンと妖精のように２人で飛び出し　空に向かって遊びに出ることにした。２人で思う存分遊ぶ。その子が心からの笑顔になったら　もう大丈夫。

スッキリしなければ、何度でも対話してインナーチャイルドを癒す。　

よく頑張ってきたよね。私もあなたも。　　　　(^_-)-☆