感情がコントロールできないなら、世の中でコントロール出来るものは何かあるのか？・・・ 体の心臓の動きや細胞の新陳代謝は体が勝手にやってくれる。傷が出来ても、自然治癒力で治る。 呼吸は唯一コントロールできるから、心身共に健康にと様々な呼吸法が…

長年、自分の怒りの感情に振り回され、悩んでいた。 怒りに関する本もたくさん読んで実行してみたが、大した効果はなかった。 自分の内面も掘り下げて なぜ あの場面で怒りが出たのか振り返り なるほどという理解もあったが、また同じような場面で怒りの感情…