人を批判してばかりいる自分が嫌だった時に知ったワークです。 ①最近 失敗したと思ったこと 人を傷つけてしまった 誰かの期待に応えられなかった ああダメだ～と思ったことを思い出す。 ②その時 どんな自分を叱る声がありますか？ それは普段からよく聞く声…

「 ショ―ヤンクの空に」 主人公アンディが免罪により逮捕され 終身刑の判決を受け収監された ショ―ヤンク刑務所から脱獄するまでのスト―リーです。 行き詰りを一掃するような 希望 自由 勇気 がぎっしり凝縮された映画です。古い映画ですが、迷ったら 1度見…

英語アファメーション アファメーションとは、「私にはデキる！」というような、自分を肯定する自己暗示のことです。 面接やプレゼンの前などに「大丈夫、落ち着いていこう！」と自分で自分に言い聞かせたりすることがあるはずです。まさに あれがアファメー…

10歳の男の子と60歳の夫 1匹の犬 2匹の猫と暮らす主婦です。 人はフォ―カスしたものを生きます。 例えば、今周りを見渡して青い色の物を見つけてみてください。いくつありましたか？では、目を閉じて・・・赤い色の物はいくつありましたか？ 人は、意図した…