長年、自分の怒りの感情に振り回され、悩んでいた。 怒りに関する本もたくさん読んで実行してみたが、大した効果はなかった。 自分の内面も掘り下げて なぜ あの場面で怒りが出たのか振り返り なるほどという理解もあったが、また同じような場面で怒りの感情…