子育てで疲労困憊しているお母さん お父さんへ

先日　アートセラピーを体験してきました。

驚き！！（自分に）・・・自分の中から　宝が出てきたというか・・・

日常で子供にカーッとなることが多く、怒ってしまい、そんな自分が嫌になり苦しかった。

そもそも、怒りって本当にコントロール出来るの？　How to本は書店に並んでいるけれど、なにをやっても空振りばかり・・・

（潜在意識）が怒りをコントロールするキーワードかな？とアファメーションや、催眠療法などやったし、インナーチャイルド癒しもやったけど、いまひとつ。

瞑想もやってきた。しかし、現場では効力無し！　　

そこで、軽い気持ちでやってみるかと、アートセラピーのセッションに行ってきました。　

絵心なくても大丈夫。絵がにがてでも　全く関係ない。　

セラピストさんと向き合い、自分の課題を話しながら整理して、目を閉じその場面を思い浮かべる。その時に感じた体感をしっかり感じて、感じきったら手放す。(私の場合は、子供を怒っている場面を思い出し、頭がカーっと熱く、目の奥やこめかみ周辺を中心に頭が重く、痛い感覚。これをしっかり感じきり、忘れる(消す）。

目を開けて、浮かんできたことを自由に目の前の画用紙に描く。

(私の場合は、赤い鍋？みたいなものが、宙に浮いていて、よく見たら赤いUFO。そこからちょっと離れたところに　私と子供がいて　その赤いUFOを指して笑っているという絵がかけた。）　

セラピストさんに絵の説明をして下さいと言われ、頭で考えたわけではないのに　ぺらぺら(解説）話せた自分がいたのには　びっくりしつつ、その内容にも(すごい知恵だ！）と驚きました。　

また、自分であって自分でないところから出てきたような感じの知恵は、本来　誰にでもあって、しかし、普段は周囲の情報の方に気持ちが行ってるため　気づけないだけなのではないかと思いました。

アートセラピ―は　描いたあとも日々深まり、　気づきがあったりで、その度に感動しています。　

自分が子育てで、非常に苦しい体験をして　いろいろやってきたので、それを肥やしにしながらにアートセラピーを学んで、子育てに行き詰っているお母さん　お父さん　お子さんたちの応援をしたいです。

待っていてね！(^_-)-☆