意識は焦点を当てたものを拡大する

不足にフォ―カスすれば不足が増え

感謝にフォ―カスすれば感謝することがどんどん増える　だから満たされる　

紙に感謝できることを書き出してみよう。　

　　今日も心臓が動いてくれている　

　　雨風ふせぐ家がある

　　自然に呼吸ができている　

　　今日も声が出る

　　　　　などなど、何でもいいから思いつく限りの感謝を書き出してみて！　

　　ほっこり、あたたかくなってきませんか？　

　　内側が満たされてくるとリラックスして、心に余裕もでき　いい気分になりますよ

　　ね。　　これが本当の私・・・💛　

　　　情報に巻き込まれず　社会の喧騒を横目に　自分に集中して穏やかでいようね

　　　思い出したら、いつでもやってね。お金も時間もかからないセルフワークです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^_-)-☆