癒しの胆は自己受容！

自分の性格で嫌なところを書き出してみた。見たくないヘドロのようにべったりくっいた底の底まで全部みるつもりで・・。　

その後、そのひとつひとつに対して、メリットを書き出してみたら、気づいたことが沢山あった。　

例えば、すぐにカッとなり怒りやすい(実際キレやすい）に対しては、怒りのコントロール方法を　いろいろ試したが、いかに難しいものかわかり、また感情や思いは　来ては去り来ては去り　ただの現われに過ぎないという視点でみれば、いたずらに自分を責めることもなくなった。キレやすい自分に悩んでなければ、このような発見はなかっただろう。

凄く冷たい人間だと自己嫌悪に陥ることもあり、これに対してのメリットは、冷たいな！と感じる人をジャッジしなくなったことだ。

自己中心でわがままだと思う自分に対してのメリットは、幼少時に両親に譲り渡していたマインドを、必死に取り戻しているのではないか？本当に望んだことや望んだものを　今　自分が自分に与えているのではないか？そう考えると、自分を大事にしているのかな・・・と。

他にも、自分の嫌なところがいっぱいあって(笑）　しかし、メリットを書き出すと　意外とすらすら出てきたのには驚いた。　　

この作業をしていると右肩上がりでどんどんセルフイメージが上がります！

自分が嫌いなのは　きついよね・・・。　

自分を受け入れて愛するところから始めましょう～

本当に簡単なので　やってみてください。一人一人　いろいろ違ったメリットが出てくると思うけど、きっと大きな発見と変化につながると思います。(^^♪