書き出して可視化することって凄い！

うちの朝の風景・・・目が覚めたら、顔を洗って、まだ薄暗いうちに犬の散歩に行き、帰宅したら朝食準備と夕食の準備をする。２階の夫と子供はすでに起きていて　それぞれの部屋にいる。そのうちに2匹の猫と犬の(早くごはん頂戴！！）の催促鳴きが始まる。この時点で私の心はイライラ　グツグツ　ソワソワ　(夫でも子供でもどちらでもいいから、さっさと１階に降りてきて犬猫の世話をしてよ！！！）　　

イライラ　グツグツ　ソワソワがどんどん化け物のように巨大怪獣になり、カットしていた大根の切り方もかなり荒くなる。頭で考える前に「さっさと下に来て、犬猫の世話をしてよ！！」と怒鳴っている私。しばらくしてから、子供が下に降りてきて　やる気なさそうに世話を始める・・・。

夫と子供を送り出した後、（朝のこの風景嫌だ！　なんで穏やかにいられないの？）と自問する。心の中で何が起きているんだろう？　

朝の風景のひとこまをノートに書き出す。　　場面）夫と子供はそれぞれ部屋で何かしている。私は一人で家の仕事を大量にやっている気がして不満。次第にイライラしてきて、爆発！！　　　と、ここまで書いて気づいた。　夫も子供もそれぞれ何かやっていたんだ。書き出す前には　（夫も子供も何もしていないくせに　忙しい私の事を気遣いもせず）と　どっぷり被害者意識でいた。めんどくさい私・・・情けない(>_<)

自分に愛を！！！　　今日は自分を喜ばせ　楽しませることにする。　

いつか自己完結の自分になるぞ(*'▽')