苦しい時は どこにいる？

子どもが学校に行った後、（朝から小言なんて言わなきゃよかった・・・）と過去に思

　　考が行ってたり　　

（この先　この収入で生活できるのかな？・・・）と未来に思考が行ってたり　　

頭の中は　いつでも過去と未来の思考でいっぱい！(-"-)　

いま、目の前のもの見てますか？　

いま、聞こえている音はありますか？

いま、匂ってくるものはありますか？

いま、どんな味がしていますか？

いま、体のどこかに何か感じますか？　　

事実は　たったこれだけなのに、思考がでっちあげた実体のない化け物に取りつかれて

　　いませんか？

感覚に戻りましょう　

ここは平和です💛