2021-04-10から1日間の記事一覧

思い込みに気づけたとき

最近、ステッパーを使って体を動かし始めたら様々な気づきや変化があったので紹介します。もともと手足の冷えがひどく、１日座る時間が長くて首肩の凝りもひどかったのですが、ステッパーを踏みながら、１５分から３０分くらいのユ―チューブを見たり、読…